Meadow Machinery Metal Industrial  - bjoerngorsler / Pixabay

bjoerngorsler / Pixabay

一度止まるとなかなかね・・・

昨年より続けているRUNですが、夏になって間が開くようになってしまいました。
月に100kmは走りたいところです。

しかし今月は、30km過ぎたところ。
100kmには到底届かないですね。

あと2RUNすれば、何とか50kmいけそうですね。

Nuclear Power Plant Chimneys  - ivabalk / Pixabay
ivabalk / Pixabay

そう簡単に痩せてはくれない

体力作りはもちろんですが、
減量がそもそもの目的であります。
無理して走ると故障してしまうので
体を労りながら走っています。
筋力が落ちてしまっているので無理は禁物。

現在は1km、7分ペースに落として、4〜10kmの距離を
ゆっくり楽しみながら走っています。
汗をかくと気持ちいいんですね。
歩くだけでも汗がかけるので、
皆さんも是非RUNにチャレンジしてください。

Cargo Ship Seagoing Vessel Tugboats  - dendoktoor / Pixabay
dendoktoor / Pixabay

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です